晩膳 wǎn shàn

晩膳
基本解释：
晩膳，发音为wǎn shàn，其基本含义是指晚餐，即晚上吃的最后一餐。
详细解释：
1. 定义：晩膳是指晚上吃的最后一餐饭食。它是一天中最后一顿正餐，通常在傍晚或晚上进食。
2. 特点：
- 古代人的作息时间较早，所以晚餐通常在傍晚或晚上进食。
- 晚餐时间相对短暂，因此晚餐被称为晩膳。
- 按照现代健康饮食的建议，晚膳应该是轻食，以免影响睡眠。
3. 建议：
- 在晚膳时，建议补充摄入不足的营养物质，如膳食纤维等。
- 晚膳应专注进食，避免一边吃饭一边做其他事情，以免影响食物的消化。
- 晚膳的荤素搭配要合理，以清淡为主，适当摄入好消化的海产品、瘦肉、蛋类等。
- 如有在外应酬的情况，应适度吃喝，避免过量进食。
使用场景：
晩膳这个词语可以用来形容晚上吃饭的情景，也可以用来描述晚上吃饭的时间。
故事起源：
晩膳这个词语的起源可以追溯到古代，反映了古代人的饮食文化和作息时间。